Er du gravid og er du i tvivl om hvad du kan gøre for at få et godt graviditetsforløb og en god graviditet? Så læs med her, hvor du får 3 gode råd til at gøre dit graviditetsforløb så godt som muligt. Det er nemlig ikke blot graviditeten, men selve graviditetsforløbet, der er en stor og vigtig del af dit liv. Derfor bør du få det bedste ud af det!
Få scanninger og gentests
Som gravid kan det være en god idé at få foretaget gentests, da dette kan vise sandsynligheden for, at dit barn fødes med kromosomfejl, der kan føre til downs syndrom og lignende sygdomme. På www.ultralydklinikken.dk kan du vælge mellem flere forskellige gentests, herunder harmony testen, panorama testen og horizon testen. Disse er alle helt risikofrie. På denne klinik kan du også få foretaget en tidlig scanning, hvor du kan få billeder og videoer af din kommende baby. Dette er helt unikke og rørende billeder for begge forældre.
Gå til fødselsforberedelse
Hvis du er gravid for første gang, så kan det være en god idé at gå til fødselsforberedelse. Ved fødselsforberedelse får du forskellige teknikker, der kan hjælpe dig med at komme igennem graviditeten så godt som muligt. Du lærer for eksempel vejrtrækningsøvelser, afspændingsøvelser og andre fysiske øvelser, der hjælper gravide. Derudover er det et godt sted at møde andre gravide, der er i samme båd som dig. Det giver dig også et sted, hvor du frit kan snakke om dine bekymringer og stille alle mulige spørgsmål om dit graviditetsforløb.
Dyrk motion regelmæssigt
Som gravid er det en god idé at dyrke motion regelmæssigt. Selvom det kan være ekstra hårdt, så er det altid en god idé at dyrke motion. Motion er sundt og godt kroppen, så det vil gøre det nemmere for dig at få et godt graviditetsforløb. Du kan eksempelvis vælge at svømme et par gange om ugen. Svømning er især godt for gravide fordi det ikke slider kroppen særlig nemt og fordi ens krop føles mere vægtløs, når man svømmer.
