En genstand svarer til 12 gram ren alkohol. Det er den standard, der bruges i Danmark, når man måler alkoholindtag.
I praksis betyder det, at forskellige typer alkohol kan indeholde samme mængde alkohol, selvom de ser meget forskellige ud. En almindelig øl på 33 cl med 4,6 % alkohol svarer for eksempel til cirka 1 genstand. Det samme gælder et glas vin på 12 cl og et shot på 4 cl med 40 %. Kilde: https://www.alkotest.dk/blogs/nyheder/hvor-meget-er-en-genstand
Men når man bevæger sig væk fra standardmålene, bliver det hurtigt sværere at gennemskue, hvor meget man egentlig har drukket.
Hvor mange genstande er der i øl, vin og spiritus?
Antallet af genstande afhænger altid af både mængde og alkoholprocent.
En almindelig øl på 33 cl svarer til cirka 1 genstand, mens en fadøl på 50 cl ligger på omkring 1,5 genstand. Vælger du en stærkere specialøl med en alkoholprocent på 6-10 %, kan en enkelt øl indeholde helt op til 3 genstande.
Når det gælder vin, indeholder en flaske på 75 cl typisk mellem 6 og 8 genstande afhængigt af alkoholprocenten. Det betyder, at et par glas hurtigt kan løbe op.
Spiritus ligger endnu højere. Et enkelt shot svarer til cirka 1 genstand, men en hel flaske vodka på 70 cl indeholder omkring 28 genstande, og en 75 cl flaske ligger tæt på 30 genstande.
Hvorfor er genstande ikke altid nok?
Selvom genstande giver et godt overblik, fortæller de ikke hele historien.
To personer kan drikke det samme antal genstande, men have forskellig promille. Det afhænger blandt andet af kropsvægt, køn, hvor hurtigt man drikker, og om man har spist.
Derfor kan det være svært at vurdere sin egen promille ud fra genstande alene.
Fra genstande til promille
Hvis du vil have et mere præcist billede af, hvor påvirket du er, er det nødvendigt at måle promillen direkte.
Mange bruger i dag et alkometer til måling af promille til at få et konkret svar i stedet for at gætte. Det kan være særligt relevant, hvis man er i tvivl om, hvorvidt man er klar til at køre bil, eller hvis man bare gerne vil have bedre kontrol over sit alkoholindtag.
Hvis du vil forstå forskellen på genstande og faktisk promille, kan du læse mere hos Alkotest, hvor det forklares, hvordan alkohol påvirker kroppen, og hvordan du kan måle det i praksis.
Et bedre overblik giver bedre beslutninger
At kende antallet af genstande er et godt første skridt. Det giver en grundlæggende forståelse af, hvor meget alkohol du indtager.
Men i mange situationer er det ikke nok at regne sig frem. Hvis du vil være helt sikker, kræver det en måling.
Ved at kombinere viden om genstande med en forståelse af promille, bliver det langt nemmere at træffe gode beslutninger undervejs.